Par le Dr Claude Chauchard
Avoir bonne mine, tout le monde comprend bien ce que cela veut dire. Cette expression sous-entend « tu es en bonne santé » (pour le grand public). Pour le médecin que je suis cela veut dire que votre organisme est bien nourri et bien supplémenté en vitamines, minéraux ou acides aminés et bien sûr par extension des fonctions hormonales équilibrées. La mauvaise mine signifie l’inverse. Alors que peut-on faire pour réparer la beauté d’un visage ?
Laissez-moi vous expliquer mes prescriptions préférées en me focalisant sur les substitutions en suppléments alimentaires uniquement.
J’approche le visage de mon patient en étudiant différents niveaux, l’élasticité que l’on peut juger en pinçant la peau et en observant avec quelle rapidité cette peau revient dans sa position normale. C’est le test « plissé de la peau » qui informe sur l’hydratation et l’élasticité de la peau.
L’élasticité de la peau du visage est fondamentale car elle commande l’apparition des rides plus ou moins rapidement. Elasticité et hydratation font bon ménage, un couple nécessaire pour garantir un visage jeune, épanoui, contrairement à un visage âgé et triste.
Une bonne nutrition et une bonne hydratation sont fondamentales pour retarder ces perturbations. Il faut donc boire, boire surtout des jus de légumes frais et pressés par vos soins. Je recommande 4 grands verres par jour. Jus de carottes, de fenouil, de concombre, de céleri sont très appréciés par les cellules de l’organisme.
Il faut aussi de bons acides aminés, en particulier la glutamine, l’arginine, la valine, la leucine et l’isoleucine.
La glutamine est l’acide aminé essentiel du tube digestif, le cicatrisant idéal et par-delà il permet à l’intestin de ne pas être poreux. Et un intestin non poreux est un intestin bien portant, le reflet certain d’une bonne mine et d’une belle peau. L’intestin doit vivre silencieusement et c’est la garantie d’une belle peau. Je prescris pour cela 3 à 5 grammes par jour de glutamine. Souvent cette glutamine est associée avec les autres acides aminés essentiels cités auparavant, pour une belle peau.
Raffermissement – Elasticité – Expression – Mimique du visage – Absence de sécheresse de la peau sont déjà bien améliorés avec les jus de légumes et les acides aminés.
J’ajoute dans mes prescriptions les antioxydants importants pour la peau.
La vitamine A, tout d’abord qui est la vitamine essentielle de la peau. Comment je la prescris ? Environ 250.000 UI par jour pendant une durée de 6 mois pas plus, car son excès n’est pas recommandé dans un organisme bien portant. On peut aussi prescrire du béta carotène (50mg par jour) qui se décompose en deux molécules de vitamine A (attention je ne le prescris pas aux fumeurs).
J’ajoute d’autres anti-oxydants essentiels pour le teint de la peau et pour éviter l’excès de pigmentation (troubles pigmen- taires appelés mélasma).
Il s’agit de :
- la vitamine E = 500UI par jour
- la vitamine C = 500mg par jour le matin pour les femmes et 1000mg pour les hommes
- la vitamine D = 4000UI par jour ou bien une ampoule de 600.000UI tous les 6 mois.
Le zinc est important pour les phanères c’est-à-dire ongles, cheveux et peau. Il faut prescrire 25mg à 50mg par jour de citrate de zinc ou orotate, cette forme facilite l’absorption. Il est important aussi pour éviter les imperfections de la surface de la peau, c’est-à-dire l’acné (entre autres).
Dans ce domaine des imperfections il faut s’assurer d’un bon fonctionnement du tube digestif. Je recommande le Psyllium India, c’est remarquable, ½ à 1 cuillère à soupe le soir dans un ½ verre d’eau. Avaler en même temps 2 capsules de probiotiques contenant chacune au moins 5 milliards de germes et si possible 4 à 5 souches de germes différents.
Toujours pour maîtriser les imperfections du relief de la peau ce qui correspond à la hantise des femmes, il ne faut jamais oublier les acides gras polyinsaturés, je recommande l’huile de chanvre (1 cuillère à soupe après le petit déjeuner). C’est une huile extraordinaire qui est parfaitement équilibrée en différents acides gras non saturés et indispensable aux membranes de nos cellules. Si vous ne trouvez pas cette huile, l’huile de colza ou l’huile d’olive garantie 1ère pression à froid pourront se substituer à cette prescription (au moins 2 à 3 cuillères à soupe par jour).
Je prescris aussi des cures de trois semaines de collagène marin, sachet de 10g à prendre dans 1 verre d’eau le soir (choisissez la bonne marque bien sûr).
L’embellissement d’un visage à l’aide d’une prescription de suppléments et de conseils nutritionnels constitue toujours un challenge pour le médecin que je suis. Mais je suis convaincu vu l’observation de mes nombreuses études sur ce sujet que l’on peut agir sur la beauté d’un visage et son embellissement donc sa réparation avec mes recommandations énoncées dans cet article.
Ainsi on maitrise l’essentiel de la beauté d’un visage, son teint, sa pigmentation, son élasticité, son raffermissement, ses rides et ridules qui s’atténuent de mois en mois, sans compter la présence d’une bonne hydratation et de l’absence d’imperfections sur cette peau lisse, jeune, douce et régénérée.
Par le Dr Claude Chauchard
Spécialiste reconnu en Nutrition, contrôle du poids et Médecine Préventive du Vieillissement. Plus d’un million de 14 livres vendus dans plus de 5 langues. Fondateur du concept clinique Anti Age. La Clinique De Paris, installée en Chine, Taiwan, Japon et Corée depuis 1992. Assistant professeur dans les universités de SEOUL et PEKIN. Créateur de la méthode en Iigne Chrono Géno Nutrition.
Plus d’information : www.lcdpi.net
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