Les 7 clés pour vivre heureux et en bonne santé

Par Catherine Malpas et  Cécile Guerrier

La méthode body and mind. On peut faire simple pour être heureux ? Cela vous rappelle quelque chose ? Si vous manquez de mémoire, les deux auteurs vous révèlent les clés du bien vivre. Prête ?

1. Estime de soi : apprendre à s’aimer.
2. Detox : un nettoyage du corps et du cerveau.
3. Alimentation : bien manger fait vivre plus longtemps et en bonne santé.
4. Sommeil : (re) trouver le plaisir de bien dormir.
5. Respirer : la clé de la sérénité ?
6. Jouer, s’amuser, partager… Le plaisirs du corps et de l’esprit.

Éditions de la Martinière, 272 pages, 19,90 €.